米饭硬了吃的胃里不舒服怎么办

米饭硬导致不适需及时处理。依据《消费者权益保护法》，消费者因食品问题受损可索赔。若不及时处理，可能错过最佳维权时机，影响健康且难以追责。
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米饭硬致不适，应这样处理：1. 立即停止食用，并保留好相关证据，如米饭样本、购买凭证等；2. 尽快就医检查，确保身体健康，并保存好医疗单据；3. 与商家沟通协商，要求赔偿或退换货；4. 若协商无果，向消费者协会或市场监管部门投诉；5. 必要时，通过法律途径维护自身权益。
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遇此问题可协商、投诉或诉讼解决。建议先与商家协商，无果后向消协或市场监管部门投诉，仍无法解决则可考虑提起诉讼。